Первоначально иммунитет считался универсальной способностью организма, задача которой состоит в противостоянии инфекционным заболеваниям. Однако современная наука рассматривает иммунитет, как совокупность функций всего организма, которые направлены на его защиту от всего, что не может существовать с ним генетически. Как правило, это вирусы, аллергены, бактерии, паразиты, но в некоторых случаях – непосредственно клетки самого организма, когда они стареют, мутируют или перерождаются в раковые. Таким образом, слабый иммунитет является показателем ряда серьезных заболеваний, но и заболевания, в свою очередь, приводят к ослаблению иммунитета.
Слабый иммунитет — причины
Для того чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, необходимо разобраться, что конкретно вызывает слабый иммунитет, причины ослабления иммунитета.
Во-первых, нездоровое и нерегулярное питание. Питание должно быть в меру калорийным, но насыщено необходимыми витаминами. К сожалению, спешка современной жизни привела к тому, что нашу повседневную еду, количество и время ее приема сложно назвать здоровым питанием.
Во-вторых, хронические заболевания. Даже самые безобидные, на первый взгляд, простуды приводят к ослаблению иммунитета, поскольку любое заболевание хронической формы влияет в комплексе на весь организм, отдельные органы, а в результате страдает иммунная система.
В-третьих – дисбактериоз, который сам по себе является серьезным заболеванием, поэтому без врача здесь не обойтись, а рассчитывать на новомодные йогуртовые продукты, которые должны нормализовать микрофлору кишечника, не стоит.
В-четвертых, основные спутники современной жизни: недосыпание, стрессы, злоупотребление лекарствами или необдуманный прием антибиотиков – это основные причины, приводящих к снижению иммунитета.
Слабый иммунитет — симптомы
1. Хроническое воспаление слизистых оболочек или их повышенная уязвимость. Именно слизистые первыми сталкиваются с микробами. Когда иммунитет снижается, слизистые становятся беззащитными, поэтому без препятствий пропускают микробов.
2. Герпес и любые его разновидности – это совершенно нормальные спутники человека. Если иммунитет сильный, в какой-то степени, они приносят пользу организму (выступая в роли естественных «прививок»). Но в случае ослабленного иммунитета слизистые оболочки и кожа покрываются герпетическими высыпаниями.
3. Затяжные и частые простуды – прямые симптомы, сопровождающие слабый иммунитет, собственно, как и боли в сухожилиях и мышцах.
Подводя итог, стоит отметить, что если у вас слабый иммунитет, симптомы его ярко выражены – необходим срочный визит к иммунологу.
Методика укрепления иммунитета
Ой, не говорите. Слабый иммунитет, это действительно серьезная проблема. При чем реально ее ощутила, когда дочка моя впервые пошла в сад. И болела она каждый месяц. При чем я пыталась и закаливать ее и спортом с ней заниматься- а итог, все равно частые ОРЗ и ОРВИ. А потом, доктор нам посоветовал попробовать прокапать деринат. Неожиданно, но дочка перестала болеть. А, теперь его капаем перед тем как в детский садик пойти ( просто превосходно иммунитет поднимает, что в саду просто необходимо).
Самое лучшее, это подходить к данному вопросу комплексно и пересмотреть свое питание и физическую активность. Советую есть больше фруктов, каш. Спорт — будет отличным дополнением. Помимо всего прочего, если этого будет недостаточно, то можно принимать иммуномодуляторы. Например, Тилаксин.
простудилась сильно этой зимой, впервые за долгое время, пила отвары, ромашку, грудной сбор и иммуномодулятор Тилаксин в комплексе, по советам коллег, быстро поправилась
Воспользовалась как спасение соляной пещерой.В Галоцентре походила 15 сеансов.Стало гораздо легче.По крайне стала лучше с утра ставать,и меньше устаю.И конечно реже болеть по сезону.Рекомендую.