Плохой аппетит – как стимулировать аппетит?

Отсутствие аппетита – это проблема, которая часто возникает как у детей, так и пожилых людей. Расстройства аппетита могут сопровождаться очень разными болезнями, однако в большинстве случаев они являются следствием ошибок в питании. Изменение привычек питания, соответствующий прием препаратов — это позволит эффективно урегулировать работу пищеварительной системы.

 Отсутствие аппетита у детей

Отсутствие аппетита у маленьких детей может привести к задержке физического развития и полового созревания, а также расстройствам со стороны центральной нервной системы, которые вызваны неправильным питанием. Сниженный аппетит часто приводит к появлению следующих симптомов:

  • раздражительность,
  • гиперактивность или апатия,
  • трудности с концентрацией внимания и с памятью,
  • проблемы с интеллектуальной деятельностью.

Недоедание, что является следствием отсутствия аппетита, часто бывает причиной снижения иммунитета у детей, что приводит к повышенной заболеваемости различного рода инфекциями. Во время болезни отвращение к пище растет, что дополнительно негативно влияет на организм и продлевает период выздоровления.

Отсутствие аппетита у детей может быть вызвано целым рядом факторов:

  • лихорадка,
  • бактериальные, вирусные или грибковые инфекции,
  • паразитарные заболевания (аскарида человеческая, солитер, лямблии, острицы),
  • пищевые отравления,
  • антибактериальная терапия, прием сильных препаратов,
  • заболевания пищеварительного тракта (воспаление кишечника, запоры, синдром раздраженного кишечника), целиакия, непереносимость лактозы,
  • эмоциональные расстройства (одиночество, неуверенность, депрессия, тревога),
  • отсутствие в рационе питания продуктов, необходимых для детского организма.

Отсутствие аппетита у взрослых

Отсутствие аппетита у взрослых, особенно пожилых людей, также негативно влияет на их состояние. Продлевается период выздоровления после заболеваний, затрудняется заживление ран, особенно послеоперационных, также увеличивается риск инфекций.

Наиболее частыми причинами отсутствия аппетита у взрослых является:

  • применение некоторых лекарственных препаратов, антибиотикотерапия,
  • неврологические заболевания, нарушение восприятия вкуса и запаха,
  • онкологические заболевания, химиотерапия,
  • жалобы со стороны пищеварительной системы (запор, воспаление толстой кишки, метеоризм),
  • заболевания печени,
  • эмоциональные расстройства,
  • психические заболевания (например, анорексия).

Кроме того, нежелание потреблять пищу очень часто испытывают люди, которые имеют трудности с потреблением пищи, вызванные заболеваниями (например, болезнью Паркинсона).

 Как стимулировать аппетит с помощью диеты?

Наиболее частой причиной отсутствия аппетита является неправильное питание, особенно нерегулярное употребление пищи, а также неограниченный доступ к сладостям. Диета, богатая простыми сахарами (конфеты, торты, печенье, мед, сладкие напитки, а также фруктовые соки), отбивает желание употреблять сбалансированную пищу.

Глюкоза быстро насыщает (например, сладости, употребляемые за некоторое время до приема пищи), посылает сигнал в головной мозг, что голод удовлетворен. Из-за этого ребенок, например, опять испытывает чувство голода, но с большей вероятностью он съест еще один батончик.

Иногда нежелание употреблять полезную пищу у ребенка вызывают сами родители, принуждая есть продукты, которые он не любит. За счет этого действия у ребенка закрепляются ассоциации еды с чем-то неприятным и стрессовым.

Отсутствие аппетита у подростков может быть вызвано расстройствами пищевого поведения – анорексии или булимии. Анорексия является психическим заболеванием, если его не лечить, то грозит здоровью и даже жизни молодого человека.

 Ребенок не хочет есть? Что делать?

Вот несколько правил, которые нужно ввести, чтобы улучшить аппетит как у детей, так и взрослых.

  • Блюда небольшого объема следует потреблять в определенное время каждые 3-4 часа. Это позволит устранить проблему перекусов.
  • Во время приема пищи следует создать дружескую атмосферу. Не рекомендуется смотреть телевизор или использовать компьютер во время еды.
  • Не нужно кормить ребенка или пожилого человека силой.
  • Можно не давать ребенку сладости и сладкие напитки, пока он не поест основное блюдо.

Подача блюд должна быть эстетичной, а также быть разнообразной по вкусу и цветовой гамме. Важна также консистенция пищи. Дети и пожилые люди, как правило, неохотно употребляют острые продукты.

Блюда должны быть соответствующим образом приправлены. Не должно быть избытка соли, а также смесей специй, так как они усиливают жажду и задерживают воду в организме. Стоит использовать травы в качестве приправ (например, тмин, укроп, травы Прованса, майоран, анис, корица, базилик, орегано), которые не только придают аромат пище, но и облегчают пищеварение и усиливают аппетит.

 Травы, капли и сироп для аппетита

Эффективным способом от проблемы с плохим аппетитом являются специальные сиропы, возбуждающие аппетит. Стоит выбирать средства, в числе которых формула, основанная на растительных компонентах, предназначенных для стимуляции пищеварительной системы к работе. Лучшие травы для аппетита, состав которых должен обогащать композицию сиропа:

  • семена аниса,
  • мята перечная,
  • укроп,
  • корень цикория.

Компоненты этого типа регулируют работу кишечника, стимулируют пищеварение, способствуют выведению газов и возбуждают секрецию желудочных соков, повышают аппетит. Благоприятным является также наличие в препарате витаминов (например, C, B1, B2, B12) и минеральных веществ, которые дополнят происходящую в организме нехватку, а также предотвратят возникновение многих заболеваний, например, анемии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: